Vous avez l’impression que “quelque chose vous prend”, sautez sous les couvertures et blottissez-vous contre l’oreiller pendant au moins 8 heures. Cela aura probablement un meilleur effet que de vous bourrer d’ail.Insomnie destructriceQuelque chose est en feu ? Non, c’est juste une inflammation dans votre corps. Ce feu peut également éteindre un sommeil réparateur.
Les déficits de sommeil sont également associés à une inflammation à long terme du tractus gastro-intestinal, diagnostiquée comme une MII, une maladie intestinale inflammatoire. Une étude a révélé que les patients diagnostiqués avec la maladie de Crohn et aux prises avec des troubles du sommeil étaient 2 fois plus susceptibles de rechuter que les patients qui dormaient bien.La solitude sans sommeilPerdre le sommeil réduit votre besoin de contact social et peut fausser votre perception de certains signes dans les interactions humaines.
Vous êtes-vous déjà senti comme un zombie – marchez-vous, parlez-vous, mais comprenez-vous peu et savez-vous? Lorsque vous ne dormez pas suffisamment, cela peut ressembler à ceci et provoquer des malentendus désagréables dans vos relations avec vos amis et votre famille. Ceci est confirmé par des recherches menées à l’aide du test de reconnaissance émotionnelle des visages. Par exemple, une étude a révélé que les personnes éveillées avaient une capacité réduite à reconnaître les expressions de colère et de bonheur