Dr. Michał Michalik , MD, a noté que le sommeil est essentiel au bon fonctionnement et que toute perturbation de celui-ci augmente le risque de développer des maladies graves. Quelles sont les causes les plus courantes de privation de sommeil ? Les déficiences de sommeil peuvent résulter du mode de vie et du surmenage. Les personnes professionnellement actives qui exécutent de nombreuses commandes, exercent plusieurs métiers ou exercent des professions médicales dorment souvent trop peu.
En outre, combiner travail et vie privée peut nécessiter de sacrifier délibérément le sommeil pour des tâches ou des divertissements. Mener un mode de vie limité au sommeil pendant une longue période a des effets négatifs sur la santé. Parfois, le manque de repos ou un sommeil de moindre qualité est aussi le résultat de facteurs indépendants de notre volonté.Le trouble du sommeil le plus fréquent est l’insomnie,
c’est-à-dire une détérioration générale de la qualité du sommeil, des problèmes d’endormissement, des réveils trop tôt, un manque de continuité du sommeil pendant la nuit. Les causes de l’insomnie comprennent : l’apnée obstructive du sommeil, qui peut se manifester par des ronflements ; des affections telles que la nycturie (miction nocturne) et des douleurs rhumatismales ; des troubles psychologiques tels que la dépression, les troubles anxieux ; un stress sévère ; des troubles neurologiques ;
de certains médicaments et substances psychoactives. Les facteurs négatifs qui affectent les troubles du sommeil doivent être éliminés. La supplémentation peut être une solution appropriée. Des suppléments de sommeil naturels et végétaliens sont disponibles sur Medonet Market. Un sommeil réparateur aidera à augmenter l’efficacité et le niveau d’énergie pendant la journée.